这个动作练10个月，人人都能练成横劈叉。 发表评论 / 激励, 训练 / 作者： Shu Zhang 上次买了个关子，关于我练的一个劈叉训练的动作，每天坚持15分钟，10个月左右我就练成了（当然，如果用我的横劈叉 … 这个动作练10个月，人人都能练成横劈叉。 Read More »
你为什么没有动力健身？ 激励 / 作者： Shu Zhang 自己照照镜子：里面就是你最大的对手。你需要做的就是打败TA的懒惰与没动力。大家都想要好身材，为什么到处都充斥着 … 你为什么没有动力健身？ Read More »
哪种训练方法减肥最快？ 训练 / 作者： Shu Zhang 有氧跑步和负重训练到底指的是什么？ 有氧：相对低的强度，任何你能长时间提升心脏跳动速率的运动。一个小时跑步机上 … 哪种训练方法减肥最快？ Read More »
