如何戒掉甜食？ 食谱 / 作者： Shu Zhang 我们都知道要戒掉生活中各种各样的“瘾”往往都没有我们想象中那么简单，今天我们来重点聊聊如何戒掉甜食，把我戒掉甜 … 如何戒掉甜食？ Read More »
一天24个小时，到底哪个时间锻炼的效果更好？ 训练 / 作者： Shu Zhang 相信很多刚健身的小伙伴都会有这样的疑问：“一天中哪个时间更适合锻炼？是上午、下午还是晚上？” 其实答案很简单， … 一天24个小时，到底哪个时间锻炼的效果更好？ Read More »
有氧运动 VS. 无氧运动，哪一种更有利于减脂？ 训练 / 作者： Shu Zhang 有氧运动、无氧运动这两个专业的健身名词想必大家都听说过，可是有氧运动和无氧运动的区别是什么？到底哪一种更有利于 … 有氧运动 VS. 无氧运动，哪一种更有利于减脂？ Read More »
如何科学高效的瘦腿？ 训练 / 作者： Shu Zhang 我敢说拥有一双美腿是每个爱美女孩的愿望，只是每个人的审美不一样，有的人欣赏的是又细又长的腿；有的人欣赏的是又白 … 如何科学高效的瘦腿？ Read More »
