整天低头看手机，肩颈不舒服？带孩子抱孩子，腰酸背痛体力不行？一天坐在电脑前不动，脂肪堆积？从猿到人，再到驼背僵硬的身体，人的动物性和灵活性哪里去了？
不要紧，这套课程就是帮你恢复”动物灵活性“的专攻课程。

【课程介绍】

无需任何基础，从原始体位开始，我带你一步一步恢复人类的本来体能与柔韧灵活，让你对你的身体有全新的认知！

【课程包含】

课程包含：20套训练动作

【适合人群】

– 无需任何基础，新手入门必修课
– 长期低头看手机，肩颈酸痛躯干僵硬，急需放松筋骨，增加身体灵活性
– 适合产后恢复，宝妈身材修复
– 整天带孩子体力不支，腰酸背痛，需要疏松筋骨，增加韧带柔韧性
– 长期坐办公室的上班族，腰背不适，需要逐步拉伸，恢复活力
– 不能或不适合剧烈运动，只能小幅度活动，希望从基础动作开始，一点点恢复体能
– 柔韧性差、肌肉少，核心力量薄弱，需要逐步提升核心力量
– 肩、膝盖和胯关节不灵活，急需拉伸，增加关节活动范围
– 脊柱僵硬，希望慢慢增加躯干活动性与协调性
– 不经常运动，体能差，核心力量弱，急需提高身体活力