羡慕别人的紧致圆臀/蜜桃臀，觉得自己的臀部还不够翘？
臀部训练的最大好处：除了提臀外，既塑造了蛮腰，又同时塑了腿型——可谓是一箭三雕（很多人不知道这个秘密哦）。

【课程介绍】

本套中的核心臀腿训练可是燃脂大户，全面调动你全身最大的肌群，用新颖的复合性动作来帮你塑造翘臀和腿部线条，加强核心力量。想练翘臀美腿的小伙伴，这就是给你的！

【课程包含】

– 18套训练动作 + 奖励训练
– 奖励训练：30分钟同步训练“全套腿部线条专辑”

【适合人群】

– 无需任何基础，从入门开始进行提臀训练，适合新手
– 感觉臀部不够翘，想提臀，练翘臀/蜜桃臀的小伙伴
– 希望塑造腿部线条，塑造完美腿型
– 想要增加核心力量，同时塑形腰背下侧的线条
– 适合产后恢复
– 学习躯干韧带的全面拉伸与放松
– 塑腿提臀，一步一步塑造核心和下半身体型和线条