【成人零基础入门，2-3个月练成竖劈叉】

是不是觉得自己腿脚很硬，不灵活？感觉自己弯不下腰、劈不开腿？想增加身体柔韧性，变得更加柔软？你是不是从小就想练大劈叉，觉得一下子就能劈腿“一字马”很酷很帅？
如果你想了很多年，确实一直没有付诸实践的话，那么这套课程就能帮你实现梦想，如果天天练习，2个月就能练成大劈叉！

【课程介绍】

其实，想练成竖劈叉并没有想象中的那么难，一般2-3个月左右就可以练成，不信就来试试吧，圆了儿时的梦想（如果一个65岁的阿姨都能练成，那么你的借口又是什么？）

【课程包含】

– 25套训练动作详解 + 奖励训练
– 【奖励训练】42分钟同步训练“全套竖劈叉专辑”

【适合人群】

– 无需任何基础，从入门开始逐步拉伸，适合新手
– 适合宝妈产后恢复
– 希望增加身体柔韧性，加强躯干灵活度
– 想要拉伸腿部韧带，修形并塑形腿部，让腿部线条更好看
– 骨盆肌底薄弱，需要开胯训练，以帮助腰、背、臀、胯部韧带拉伸
– 希望提高腿部、腰部、胯部的灵活性和柔韧性
– 希望练成竖劈叉，并获得整套竖劈叉进阶练习教程训练
– 惊喜奖励：跟着完整的同步视频训练竖劈叉，一整套42分钟跟做视频，让你每天随时都能跟着视频练竖劈叉